沉重的话题: 一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。 u7lz#K
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 imxZ eT
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 ['+ %wW
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 g3#}] %=
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, ?.[d{F[
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 71O sqoq{
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 Z gib_
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 X K ]
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, G0Z LWK
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 cR;Kw
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 (k >~ ]
为了大家健康,以后不要熬夜了! \jn-TT
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